Sprawni-Luboń | Sklep Medyczny | Poznań – Luboń | Prawidłowe nawodnienie – wskazówki!
Zrobiło się już chłodniej, ale zapewne już niebawem ponownie piękna pogoda i temperatura około 30 stopni ☀️?
Dlatego koniecznie pamiętajcie – prawidłowe nawodnienie jest niezwykle istotne!
➡️ Jeśli nie chcesz się odwodnić to pij przynajmniej 2 litry płynów dziennie!
Dodatkowo wskazane jest również:
➡️ Noszenie nakrycia głowy
➡️ Stosowanie kremu UV z filtrem
Ludzki organizm składa się w większości z wody, przyjmuje się, że stanowi ona ponad 70% masy ciała dorosłego człowieka. Tymczasem każdego dnia tracimy jej około 2-3 litry, aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować to należy na bieżąco uzupełniać powstałe braki. Kiedy zaczynamy odczuwać pragnienie to oznacza, że nasz organizm odwodnił się już o około 1-2%, dlatego bardzo ważne jest aby dostarczać regularnie płyny zanim nasz organizm zasygnalizuje potrzebę ich uzupełniania.
Odwiedź nas na Facebooku oraz Instagramie, aby być na bieżąco.
